Volere un figlio. Il programma mindfulness per la fertilit�

La ricerca degli ultimi vent'anni dimostra che l'infertilit� - pi� frequente di quanto si pensi - � stressante al pari di una malattia grave. E una donna stressata impiega molto pi� tempo a concepire. In risposta al problema, l'evidenza clinica mostra come un approccio integrato che metta al centro la dimensione inscindibile mentecorpo sia quello che d� i migliori risultati nel sostenere il percorso verso la fertilit�, perch� conduce a un ritrovato benessere. Al centro di tale approccio sono proposte le pratiche di mindfulness - cio� quella particolare qualit� di consapevolezza aperta dell'esperienza del momento presente - insieme a tecniche cognitivo-comportamentali per imparare a gestire i pensieri fonti di sofferenza e a riconoscere e soddisfare i propri bisogni di fondo. Con uno stile accessibile a tutti, il volume d� utili consigli su stili di vita, sport, nutrizione e per il miglioramento della qualit� degli ovociti.