L'attivit� fisica

Oggi la salute non � pi� solo medicina, ma anche un insieme di comportamenti che permettono di realizzare ci� che troppo spesso � poco considerato e che pu� essere riassunto nel temine "prevenzione". Tra questi c'� l'attivit� fisica, una delle pi� importanti "buone abitudini di vita". Perch� � necessario essere attivi e individuare e praticare la propria giusta misura di attivit� fisica? Quanto praticare questa sana abitudine? Come misurarne gli effetti e come decidere quale sia la pratica migliore? Quali le attivit� migliori nelle diverse et� della vita? Quali i vantaggi dell'attivit� fisica per la salute? Come fare dello sport una vera fonte di benessere? Il primo "tascabile della salute", una collana di agili volumi che illustra quanto siano importanti le abitudini di vita per la nostra salute, per stare meglio e vivere pi� a lungo.