Principi e pratica del Tai Chi Chuan. Disciplina interiore e armonia fisica nell'arte marziale �dolce� cinese

Il Tai Chi Chuan, antica arte marziale cinese imparentata con la filosofia taoista, pu� essere definito come una �meditazione in movimento�. La sua pratica, caratterizzata dalla lentezza, dalla gentilezza, dall'armonia con cui vengono effettuate le sequenze di esercizi, permette di accordare l'energia spirituale e la forza fisica, conseguendo una completa rigenerazione psicofisica e ritrovando una limpida consapevolezza di s� e del mondo, calma, salute e gioia di vivere. Il libro di Gudo Bozak illustra la filosofia di base del Tai Chi, ricorda i maestri che lo hanno diffuso, chiarisce che cosa ha in comune con le altre arti marziali � ci� che invece lo differenzia da esse, e spiega con quale atteggiamento bisogna praticarlo. Quindi, attraverso 350 immagini realizzate appositamente per questo libro, mostra i movimenti che lo costituiscono e insegna a eseguirli nella massima concentrazione e con un'estrema attenzione alla precisione del gesto. Poich� non esige alcuno sforzo e non ha controindicazioni, il Tai Chi pu� essere scelto a qualsiasi et� da chiunque avverta l'esigenza di recuperare, attraverso una piena integrazione della propria energia psicofisica, l'armonia perduta.