Essere felici controvento. Trasforma le avversit� in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

La psicologia cognitiva � considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia pi� efficaci. Uno dei suoi esponenti pi� noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realt�, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.