Restar giovani � questione di testa

Qual � la chiave della longevit�? Come si fa a restare in buona salute e in
forma fino a tarda et�? Olivier de Ladoucette ci rassicura sul fatto che non
sta scritto da nessuna parte come sar� la nostra vecchiaia: non dipende tutto
dalla genetica n� dalla storia personale precedente. Ma molto si pu� fare
grazie allo stile di vita, gi� a partire dai quarant'anni. I fattori che
maggiormente contribuiscono a un buon invecchiamento sono di carattere
psicologico, e riconducibili a un atteggiamento curioso, positivo e
intraprendente verso la vita e di cura verso se stessi. Senza essere fatalisti
n� improvvisarsi medici, � bene allora saper mediare le esigenze del corpo e
quelle della mente, con moderazione, saggezza e seguendo alcune regole di
comportamento. � importante prendersi cura del corpo, con l'aiuto di sport,
diete e abitudini sane; ma anche una pi� positiva disposizione mentale si pu�
apprendere con la pazienza, l'esercizio e la meditazione. Non bisogna
dimenticare che il cervello � l'organo che invecchia meno rapidamente, pu�
anche rigenerarsi e ha bisogno di allenamento costante per l'intelligenza e la
memoria. Fondamentale � poi l'armonia con il mondo circostante: � bene
coltivare una vita sociale e affettiva, mantenere viva la sessualit�,
stimolare la creativit� e l'iniziativa.